Yoga sur tapis
Pratiquez un sport doux qui est à la limite d'un atelier Bien-être & Santé
Description
Le yoga sur tapis est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques permettant d’obtenir de nombreuses améliorations sur les plans physiques et psychologiques.
Vos collaborateurs sortiront des cours apaisés et détendus, avec une sensation de sérénité intérieure.
Déroulé
- Échauffement et étirements en douceur
- Notre intervenant vous guide ensuite dans la pratique du yoga de votre choix, allant d’un yoga doux à un yoga plutôt dynamique. Tout au long de la séance vous enchaînez des postures physiques ainsi que des exercices de respiration.
- Pour terminer vous pratiquez une méditation plus ou moins longue selon vos besoins
Objectifs
Zen
Prévention santé & TMS
Gérer son stress
Gérer ses émotions
Équilibre vie pro / vie perso
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 cours par semaine
- 2 cours par semaine
- 3 cours par semaine
- Yoga sur chaise
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 75€ / heure