Yoga sur tapis

Pratiquez un sport doux qui est à la limite d'un atelier Bien-être & Santé

Yoga sur tapis en entreprise - Okasio

Description

Le yoga sur tapis est une discipline du corps et de l’esprit qui comprend une grande variété d’exercices et de techniques permettant d’obtenir de nombreuses améliorations sur les plans physiques et psychologiques.

Vos collaborateurs sortiront des cours apaisés et détendus, avec une sensation de sérénité intérieure.

Déroulé

  • Échauffement et étirements en douceur
  • Notre intervenant vous guide ensuite dans la pratique du yoga de votre choix, allant d’un yoga doux à un yoga plutôt dynamique. Tout au long de la séance vous enchaînez des postures physiques ainsi que des exercices de respiration.
  • Pour terminer vous pratiquez une méditation plus ou moins longue selon vos besoins

Objectifs

Zen

Prévention santé & TMS

Gérer son stress

Gérer ses émotions

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 cours par semaine
  • 2 cours par semaine
  • 3 cours par semaine
  • Yoga sur chaise

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 75€ / heure

Soft skills développées

Adaptabilité

Efficacité

Concentration

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