Stretching
S'étirer, c'est très important quand on passe ses journées assis à son bureau ! Mais c'est aussi primordial de ne pas le faire n'importe comment
Description
Une séance de stretching permet de détendre les muscles et délier les articulations par des mouvement lents et contrôlés.
Apprenez à vous relaxer et oxygéner votre corps tout en douceur et gagner en souplesse jour après jour afin de soulager les tensions de manière durable.
Déroulé
- Échauffement avec des premiers étirements actifs
- Étirements doux et exercices de respiration
- Retour au calme et relaxation
Objectifs
Prévention santé & TMS
Être en forme et en bonne santé
Zen
Gérer ses émotions
Équilibre vie pro / vie perso
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 cours par semaine
- 2 cours par semaine
- 3 cours par semaine
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 75€ / heure