Stretching

S'étirer, c'est très important quand on passe ses journées assis à son bureau ! Mais c'est aussi primordial de ne pas le faire n'importe comment

Stretching en entreprise - Okasio

Description

Une séance de stretching permet de détendre les muscles et délier les articulations par des mouvement lents et contrôlés.

Apprenez à vous relaxer et oxygéner votre corps tout en douceur et gagner en souplesse jour après jour afin de soulager les tensions de manière durable.

Déroulé

  • Échauffement avec des premiers étirements actifs
  • Étirements doux et exercices de respiration
  • Retour au calme et relaxation

Objectifs

Prévention santé & TMS

Être en forme et en bonne santé

Zen

Gérer ses émotions

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 cours par semaine
  • 2 cours par semaine
  • 3 cours par semaine

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 75€ / heure

Soft skills développées

Adaptabilité

Efficacité

Concentration

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