Running

Courir seul c'est bien mais courir à plusieurs et avec un coach c'est mieux

Running en entreprise - Okasio

Description

Le running est un sport tout public, il s’agit de course à pied sur une distance ou un temps préétabli.

Avec une séance de running vous organisez une pause sportive idéale pour ré-oxygéner l’esprit d’équipe et favoriser le bien-être mais aussi le culte de la performance en fixant des objectifs de temps ou de distance à atteindre.

Pour les plus compétitifs, la préparation de courses ou d’événements sportifs en groupe, les aidera à se fixer des objectifs plus difficiles et à se surpasser en équipe.

Déroulé

  • Échauffement cardiovasculaire
  • Votre entrainement running personnalisé : notre coach running vous accompagne pendant la durée de votre choix, sur un parcours de course à pied. Conseils et objectifs vous seront donnés et fixés tout au long de l’atelier afin de vous faire progresser de séance en séance.
  • Étirements

Objectifs

Challenge

Être en forme et en bonne santé

Gérer son stress

Dépassement de soi

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 cours par semaine
  • 2 cours par semaine
  • 3 cours par semaine

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 75€ / heure

Soft skills développées

Esprit d'équipe

Efficacité

Dépasser ses limites

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