Renforcement musculaire
Des séances pour se renforcer et se tonifier pour être en forme et en bonne santé !
Description
Des séances de renforcement musculaire au travail pour pratiquer une activité physique régulière. Ces séances ont pour objectifs de tonifier et renforcement tous les muscles de votre corps à l’aide d’exercices simples à enchaîner.
Cet atelier aide également à lutter contre les troubles musculo-squelettiques liés à la sédentarité.
Déroulé
- Échauffement cardiovasculaire
- Répétitions d’exercices de renforcement
- Retour au calme et étirements
Objectifs
Challenge
Renforcement musculaire
Prévention santé & TMS
Être en force et en bonne santé
Équilibre vie pro / vie perso
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 cours par semaine
- 2 cours par semaine
- 3 cours par semaine
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 75€ / heure