Renforcement musculaire

Des séances pour se renforcer et se tonifier pour être en forme et en bonne santé !

Renforcement musculaire en entreprise - Okasio

Description

Des séances de renforcement musculaire au travail pour pratiquer une activité physique régulière. Ces séances ont pour objectifs de tonifier et renforcement tous les muscles de votre corps à l’aide d’exercices simples à enchaîner.

Cet atelier aide également à lutter contre les troubles musculo-squelettiques liés à la sédentarité.

Déroulé

  • Échauffement cardiovasculaire
  • Répétitions d’exercices de renforcement
  • Retour au calme et étirements

Objectifs

Challenge

Renforcement musculaire

Prévention santé & TMS

Être en force et en bonne santé

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 cours par semaine
  • 2 cours par semaine
  • 3 cours par semaine

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 75€ / heure

Soft skills développées

Concentration

Efficacité

Dépasser ses limites

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