Remise en forme

Reprenez une activité physique pour retrouver un équilibre et une bonne forme

Remise en forme en entreprise - Okasio

Description

Au programme : séance de sport doux alternant des exercices cardio et des exercices de renforcement musculaire.

Les séances de sport sont adaptés pour monter en intensité au fil du temps et peuvent être accompagnées de conseils en nutrition.

Déroulé

  • Échauffement cardiovasculaire
  • Exercices de sport avec des options pour s’adapter à tous les niveaux
  • Retour au calme et étirements

Objectifs

Prévention santé & TMS

Renforcement musculaire

Être en forme et en bonne santé

Cohésion d'équipe

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 cours par semaine
  • 2 cours par semaine
  • 3 cours par semaine

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 75€ / heure

Soft skills développées

Adaptabilité

Efficacité

Concentration

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