Remise en forme
Reprenez une activité physique pour retrouver un équilibre et une bonne forme
Description
Au programme : séance de sport doux alternant des exercices cardio et des exercices de renforcement musculaire.
Les séances de sport sont adaptés pour monter en intensité au fil du temps et peuvent être accompagnées de conseils en nutrition.
Déroulé
- Échauffement cardiovasculaire
- Exercices de sport avec des options pour s’adapter à tous les niveaux
- Retour au calme et étirements
Objectifs
Prévention santé & TMS
Renforcement musculaire
Être en forme et en bonne santé
Cohésion d'équipe
Équilibre vie pro / vie perso
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 cours par semaine
- 2 cours par semaine
- 3 cours par semaine
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 75€ / heure