Préparation à une course
Préparez votre challenge collectif de la meilleure des manières
Description
Une course à pied se prépare plusieurs mois à l’avance et le programme selon la distance et le type de course. Nos coachs créeront des programmes adaptés aux niveaux des participants et à leurs objectifs.
Les séances d’entraînement sont collectives et différentes à chaque fois afin de tout le monde puisse être challengé. La cohésion d’équipe et l’entraide sont au cœur chaque session.
Déroulé
- Échauffement cardiovasculaire
- Séance d’entraînement prévue : fractionné, longue distance, côte, etc.
- Retour au calme et étirements
Objectifs
Challenge
Renforcement musculaire
Dépassement de soi
Cohésion d'équipe
Équilibre vie pro / vie perso
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 cours par semaine
- 2 cours par semaine
- 3 cours par semaine
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 75€ / heure