Krav Maga
N'ayez plus peur en passant tard le soir dans une ruelle sombre, apprenez à vous défendre comme personne !
Description
Le Krav Maga est une pratique de défense qui consiste à éveiller le sens de la défense instinctive et du geste réflexe immédiat.
Avec les ateliers de Krav Maga vos collaborateurs amélioreront leur perception et prévention du danger, leur réaction, leurs réflexes et leur réactivité instinctive, ainsi que leur mental et leur agressivité positive tout en réaliser une activité physique et sportive.
Déroulé
- Échauffement cardiovasculaire
- Apprentissage des techniques pour se défendre ou défendre une tiers personne ainsi que des notions de maitrise et de neutralisation grâce à une méthode éprouvée sur le terrain par des professionnels. Cet atelier se découpe en 3 parties : décomposition des mouvements, répétitions par vos collaborateurs puis mises en situation
- Étirements
Objectifs
Challenge
Être en forme et en bonne santé
Diminuer son stress
Mieux maîtriser ses réactions
Améliorer sa confiance en soi
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 cours par semaine
- 2 cours par semaine
- 3 cours par semaine
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 75€ / heure