Fitness

Brûler des calories tout en faisant du bien à sa tête c'est possible avec nos ateliers Fitness en entreprise

Fitness en entreprise - Okasio

Description

Au programme : séance d’exercices cardio de plus ou moins haute intensité rythmés par une chorégraphie. Les exercices sont ciblés pour faire travailler toutes les parties du corps.

Vos collaborateurs sortiront des séances de fitness l’esprit léger et prêt à reprendre leur travail en pleine forme.

Déroulé

  • Échauffement cardiovasculaire
  • Enchaînements d’exercices cardio sous forme d’une chorégraphie
  • Retour au calme et étirements

Objectifs

Être en forme et en bonne santé

Diminuer son stress

Gérer ses émotions

Cohésion d'équipe

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 cours par semaine
  • 2 cours par semaine
  • 3 cours par semaine

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 75€ / heure

Soft skills développées

Esprit d'équipe

Efficacité

Maîtriser ses émotions

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