Fitness
Brûler des calories tout en faisant du bien à sa tête c'est possible avec nos ateliers Fitness en entreprise
Description
Au programme : séance d’exercices cardio de plus ou moins haute intensité rythmés par une chorégraphie. Les exercices sont ciblés pour faire travailler toutes les parties du corps.
Vos collaborateurs sortiront des séances de fitness l’esprit léger et prêt à reprendre leur travail en pleine forme.
Déroulé
- Échauffement cardiovasculaire
- Enchaînements d’exercices cardio sous forme d’une chorégraphie
- Retour au calme et étirements
Objectifs
Être en forme et en bonne santé
Diminuer son stress
Gérer ses émotions
Cohésion d'équipe
Équilibre vie pro / vie perso
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 cours par semaine
- 2 cours par semaine
- 3 cours par semaine
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 75€ / heure