Circuit-training

Enchaînez des circuits d'exercices de haute intensité adapté à votre niveau

Circuit-training en entreprise - Okasio

Description

Le circuit-training consiste à enchaîner des circuits d’exercices c’est-à-dire enchaîner plusieurs exercices avec un temps de repos assez bref. C’est un mélange de travail cardio et de renforcement musculaire du fait de l’intensité des exercices et des enchaînements.

Au cours des ateliers de circuit-training en entreprise vos collaborateurs seront amenés à se dépasser et à s’encourager pour arriver à finir chaque circuit.

Déroulé

  • Échauffement cardiovasculaire
  • Enchainement de circuits d’exercices
  • Étirements légers

Objectifs

Challenge

Dépassement de soi

Renforcement musculaire

Cohésion d'équipe

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 cours par semaine
  • 2 cours par semaine
  • 3 cours par semaine

Durée

45 min à 1h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 70€ / heure

Soft skills développées

Dépasser ses limites

Esprit d'équipe

Efficacité

Activités associées

Nos suggestions