Cardio-boxing

Profitez d'un atelier avec des exercices mélangeant techniques de boxe et renforcement cardio

Cardio-boxing en entreprise - Okasio

Description

L’atelier Cardio-boxing en entreprise est idéal pour renforcer sa force musculaire, son dynamisme ainsi que son cardio.

Tous les exercices de boxe seront réalisés sans contact.

Déroulé

  • Échauffement cardio
  • Techniques de boxe à réaliser individuellement, renforcement musculaire et cardio
  • Étirements

Objectifs

Challenge

Être en forme et en bonne santé

Gérer son stress

Gérer ses émotions

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 fois par semaine
  • 2 fois par semaine
  • 3 fois par semaine

Visio

Oui

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 70€ / heure

Soft skills développées

Efficacité

Concentration

Adaptabilité

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