Boxe
Défoulez-vous et amusez-vous pour évacuer votre stress, anxiété et vos tensions
Description
Les séances de boxe au travail ne généreront pas d’animosité entre vos collaborateurs, bien au contraire. La cohésion d’équipe et l’entraide sont des compétences indispensables à l’entraînement.
L’effet défouloir pour le corps et l’esprit est garanti. Précieux, quand on a un trop-plein de soucis personnels ou professionnels dans la tête.
Déroulé
- Échauffement cardiovasculaire
- Techniques de boxe en binôme, renforcement musculaire et cardio
- Étirements
Objectifs
Challenge
Être en forme et en bonne santé
Gérer son stress
Gérer ses émotions
Équilibre vie pro / vie perso
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 cours par semaine
- 2 cours par semaine
- 3 cours par semaine
Visio
Non
Atelier similaire en visio : Cardio-boxing
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 75€ / heure