Bootcamp

Pour un atelier court et intensif ou pour un team building de dépassement de soi

Bootcamp en entreprise - Okasio

Description

Le bootcamp est un entraînement qui repose sur les techniques d’entraînement commando des troupes militaires.

Il peut se réaliser en intérieur pour des séances régulières de 1h ou en plein air pour des team building de 2 à 3h.

C’est un excellent atelier pour repousser ses limites et souder une équipe ! Les épreuves s’adaptent au niveau de chacun pour que personne ne se sente mis à l’écart, mais pour pousser tout de même vos collaborateurs dans leurs retranchements !

Déroulé de l'atelier

  • Échauffement cardiovasculaire
  • Répétitions d’exercices musculaires à haute intensité

Déroulé du Team Building

  • Explication du concept et création des équipes
  • Exercices musculaires à haute intensité
  • Entraînement militaire : parcours d’obstacles, marche militaire, passage au sol…

Objectifs

Challenge

Renforcement musculaire

Dépassement de soi

Cohésion d'équipe

Équilibre vie pro / vie perso

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 cours par semaine
  • 2 cours par semaine
  • 3 cours par semaine
  • Team building

Durée

1h00 à 3h00

Public

Pour ceux qui pratiquent déjà une activité physique

Tarif

À partir de 75€ / heure

Soft skills développées

Esprit d'équipe

Efficacité

Dépasser ses limites

Activités associées

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