Yoga sur chaise

Vous n'avez pas d'espace dans vos bureaux pour du faire du yoga classique ? Le yoga sur chaise est fait pour vous !

Yoga sur chaise en entreprise - Okasio

Description

Le yoga sur chaise, comme le yoga sur tapis, est une activité tout public, c’est une discipline du corps et de l’esprit comparable à une séance d’étirements un peu plus dynamique. Au cours d’une séance vos collaborateurs travaillent aussi bien leur santé physique que leur santé mentale.

Vos collaborateurs sortiront de ces ateliers apaisés et détendus, avec une sensation de bien-être intérieur.

Déroulé

  • Échauffement et étirements doux
  • Ensuite, vous êtes guidés dans la pratique du yoga sur chaise, un yoga doux. Vous enchaînez des postures physiques ainsi que des exercices de respiration durant toute la séance.
  • Vous terminez l’atelier par une méditation plus ou moins longue selon vos besoins

Objectifs

Zen

Bien-être

Gérer son stress

Prévention santé & TMS

Relaxer et détendre

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 fois par semaine
  • 2 fois par semaine
  • 3 fois par semaine
  • Yoga sur tapis

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 70€ / heure

Soft skills développées

Mieux gérer son stress

Analyse de situations

Concentration

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