Sophrologie

Apprenez à vous détendre et à gérer vos émotions avec des exercices de respiration

Sophrologie en entreprise - Okasio

Description

La sophrologie fait partie des disciplines d’approche corps-esprit. Son objectif est d’harmoniser ce lien en apprenant à vos collaborateurs à maintenir l’équilibre entre leurs émotions, leurs pensées, leurs connaissances, leurs croyances et leurs comportements.

Ses vertus se voient tant au niveau professionnel que personnel.

Les ateliers Sophrologie en entreprise auront un réel impact sur la qualité de vie au travail de vos collaborateurs mais aussi sur leur développement personnel.

Déroulé

  • Rapides échanges avec les participants
  • Exercices de relaxations dynamiques qui poussent à prendre conscience de ses sensations corporelles et à mieux connaître son corps grâce à la respiration
  • Sophronisation : situation d’encrage à travers des visualisations et suggestions mentales
  • Relaxation et échanges

Objectifs

Zen

Bien-être

Gérer son stress

Gérer ses émotions

Améliorer sa communication

Caractéristiques

Formule

  • À la carte

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 100€ / heure

Soft skills développées

Analyse de situations

Gestion de la complexité

Mieux gérer son stress

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