Sophrologie
Apprenez à vous détendre et à gérer vos émotions avec des exercices de respiration
Description
La sophrologie fait partie des disciplines d’approche corps-esprit. Son objectif est d’harmoniser ce lien en apprenant à vos collaborateurs à maintenir l’équilibre entre leurs émotions, leurs pensées, leurs connaissances, leurs croyances et leurs comportements.
Ses vertus se voient tant au niveau professionnel que personnel.
Les ateliers Sophrologie en entreprise auront un réel impact sur la qualité de vie au travail de vos collaborateurs mais aussi sur leur développement personnel.
Déroulé
- Rapides échanges avec les participants
- Exercices de relaxations dynamiques qui poussent à prendre conscience de ses sensations corporelles et à mieux connaître son corps grâce à la respiration
- Sophronisation : situation d’encrage à travers des visualisations et suggestions mentales
- Relaxation et échanges
Objectifs
Zen
Bien-être
Gérer son stress
Gérer ses émotions
Améliorer sa communication
Caractéristiques
Formule
- À la carte
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 100€ / heure