Méditation

Pratiquer la méditation mieux gérer le stress, être plus présent et plus épanoui

Méditation en entreprise - Okasio

Description

La méditation est une pause mentale durant laquelle les participants travaillent leur concentration et leur équilibre émotionnel grâce à une profonde réflexion.

Cette pause méditative est accompagnée et permet d’apprendre les bases de cette pratique aussi simple qu’efficace.

Déroulé

Tout au long de leur travail de réflexion, notre intervenant en méditation guide les participants pour qu’ils portent leur attention sur un sujet en particulier, comme une partie du corps ou tout simplement leur respiration.

Objectifs

Zen

Bien-être

Diminuer son stress

Gérer ses émotions

Relaxer et détendre

Caractéristiques

Formules

  • À la carte
  • 1 séance par semaine
  • 2 séances par semaine
  • 3 séances par semaine

Durée

1h00 à 2h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 80€ / heure

Soft skills développées

Créativité

Intelligence émotionnelle

Analyse de situations

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