Méditation
Pratiquer la méditation mieux gérer le stress, être plus présent et plus épanoui
Description
La méditation est une pause mentale durant laquelle les participants travaillent leur concentration et leur équilibre émotionnel grâce à une profonde réflexion.
Cette pause méditative est accompagnée et permet d’apprendre les bases de cette pratique aussi simple qu’efficace.
Déroulé
Tout au long de leur travail de réflexion, notre intervenant en méditation guide les participants pour qu’ils portent leur attention sur un sujet en particulier, comme une partie du corps ou tout simplement leur respiration.
Objectifs
Zen
Bien-être
Diminuer son stress
Gérer ses émotions
Relaxer et détendre
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 séance par semaine
- 2 séances par semaine
- 3 séances par semaine
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 80€ / heure