Do in (auto-massage)
Apprenez des gestes pour vous détendre et être acteurs de votre propre bien-être
Description
Le Do in consiste en la pratique de différentes techniques d’auto-massage. Grâce à des massages, étirements, tapotements, … les participants apprennent à soulager eux-mêmes leurs douleurs musculaires du corps entier et à se détendre. Vos collaborateurs sortiront de la séance détendus et revigorés en ayant appris des techniques d’auto-massage à employer au quotidien dès qu’on ressent la moindre douleur.
L’atelier Do in peut cibler une problématique, une partie du corps en particulier (le haut du corps ou le bas du corps) ou le corps entier. Il est très simple à mettre en place car ne nécessite aucun matériel.
Déroulé
- Rapide échanges pour connaître les douleurs et tensions des participants
- Notre spécialiste Do in vous enseigne pendant une heure des techniques pour s’auto-masser.
- Sentiment de bien-être puis regain d’énergie pour le reste de la journée
Objectifs
Zen
Bien-être
Prévention santé & TMS
Regain d'énergie
Relaxer et détendre
Caractéristiques
Formules
- À la carte
- 1 fois par mois
- 2 fois par mois
Durée
1h00 à 2h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 140€ / heure