Cohérence cardiaque
Apprenez à gérer vos émotions et votre stress du quotidien grâce à la respiration
Description
La cohérence cardiaque fait partie des ateliers de la sophrologie, elle est basée sur la gestion du rythme cardiaque grâce à la respiration. Ces ateliers donnent des outils essentiels à vos collaborateurs pour pouvoir agir rapidement et efficacement en cas d’émotions fortes (colère, panique, angoisse, tristesse…) et de stress au travail.
Les ateliers Cohérence cardiaque en entreprise peuvent s’adapter à la thématique que vous aurez choisie.
Déroulé
- Présentation de la cohérence cardiaque, ses bienfaits et dans quelles situations l’appliquer
- Exercices de respiration variés
- Relaxation et échanges
Objectifs
Zen
Bien-être
Gérer son stress
Gérer ses émotions
Améliorer sa communication
Caractéristiques
Formules
- À la carte
Durée
45min à 1h00
Public
Pour tous
Tarif
À partir de 100€ / heure