Cohérence cardiaque

Apprenez à gérer vos émotions et votre stress du quotidien grâce à la respiration

Cohérence cardiaque en entreprise - Okasio

Description

La cohérence cardiaque fait partie des ateliers de la sophrologie, elle est basée sur la gestion du rythme cardiaque grâce à la respiration. Ces ateliers donnent des outils essentiels à vos collaborateurs pour pouvoir agir rapidement et efficacement en cas d’émotions fortes (colère, panique, angoisse, tristesse…) et de stress au travail.

Les ateliers Cohérence cardiaque en entreprise peuvent s’adapter à la thématique que vous aurez choisie.

Déroulé

  • Présentation de la cohérence cardiaque, ses bienfaits et dans quelles situations l’appliquer
  • Exercices de respiration variés
  • Relaxation et échanges

Objectifs

Zen

Bien-être

Gérer son stress

Gérer ses émotions

Améliorer sa communication

Caractéristiques

Formules

  • À la carte

Durée

45min à 1h00

Public

Pour tous

Tarif

À partir de 100€ / heure

Soft skills développées

Analyse de situations

Gestion de la complexité

Mieux gérer son stress

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